handboek: CrossFit Dé nieuwe hype in de fitnesswereld: CrossFit®. Het is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter. Een bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij CrossFit® uitgaat van natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager. Daarmee is CrossFit® voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt. Specificaties: Auteur: Marco Petrik Illustrator: Inge van Hove Uitgever: Deltas Taal: Nederlands Bindwijze: paperback Verschijningsdatum: juni 2014 Druk: 1e druk Afmetingen: 22,1 x 17,5 x 0,87 cm (L x B x H) Aantal pagina's: 112 pagina's Illustraties: met illustraties Gewicht: 348 gram