praktisch handboek: leren ontspannen met sofrologie Leef je leven, onderga het niet! Sofrologie is een complete methode voor actieve ontspanning waarmee je stress kunt bestrijden en vol vertrouwen verschillende aspecten van je leven kunt aanpakken. Ten gevolge van de stress veroorzaakt door je werk, de kinderen, relaties, geld, vervoer, enzovoort wordt ons lichaam even verward als onze gedachten, waardoor onze spieren zich moeilijk ontspannen en we moe worden. Met de hulp van dit boek ontmantel je het mechanisme van innerlijke stress en verlicht de spanning. Dankzij het fijne werk met je lichaam vervang je giftige gedachten door een positieve visie op het leven en op de toekomst. Hiervoor vind je praktische oefeningen en een goed onderbouwde wetenschappelijke verklaring. Specificaties: Auteur: Carole Serrat Uitgever: Deltas Taal: Nederlands Bindwijze: paperback Verschijningsdatum: mei 2013 Druk: 1e druk Aantal bladzijden: 224 Gewicht: 441 gram Afmetingen: 21,5 x 14,8 x 1,8 cm (L x B x H)